A quel rythme faire l’amour, quoi manger, il faudra recevoir les periodes de l’ovulation…
Tant de choses a penser avant de concevoir.
A quel rythme faire l’amour ? Si certains paraissent d’accord Afin de un rapport sexuel tous les deux jours, d’autres affirment que Afin de augmenter bien plus ses chances, il va falloir faire l’amour tous les temps… Les idees seront divisees.
Ne vous mettez pas la pression, prenez votre temps et laissez-vous aller a toutes vos propres rythmes de vie et a celui de ce mari. Mais le principe est simple : plus vous faites l’amour, plus des chances seront de votre cote !
3 / 15 No stress et detendez-vous !
Le stress est le premier facteur source d’une mauvaise fertilite ! Effectivement, i l’occasion du stress, des hormones produites par l’organisme vont perturber nos hormones sexuelles. Alors si vous aviez prevu de concevoir dans les prochains mois, apprenez des maintenant a gerer la stress.
Cela reste normal donc qu’on conseille souvent aux couples de concevoir en ete ! Ces dames paraissent plutot en « mode detendu » pendant des vacances.
4 / 15 Soignez ce alimentation !
Une nourriture saine et equilibree est la base d’une solide sante et d’une forme impeccable concernant prevoir une conception ! N’hesitez donc nullement a vous investir et a faire le plein en vitamines et en mineraux.
Privilegiez donc des maintenant les fruits, les carottes, nos poissons et apprenez deja a « beaucoup manger»! Et pourquoi ne point vous y mettre tous les deux…
Un seul principe : mangez equilibre et ne faites aucune regimes contraignants et restrictifs.
5 / 15 Que manger ?
Mes reserves en nutriments doivent etre effectuees plusieurs mois a l’avance.
On conseille particulierement d’effectuer le plein de :
— vitamines B9 (folates) durant 3 a 4 mois avant meme la conception dans le but de prevenir les dangers de malformations neurologiques. Mangez donc en salade verte, des legumes verts (cresson, epinard cru, pois chiche), des ?ufs, des fruits (melon, noix, chataigne, fruits secs)…
— fer, qui sera benefique pour la maman autant durant la grossesse, pendant l’accouchement qu’en periode post-partum. Les aliments des plus riches en fer sont les palourdes, nos huitres, des cereales, le foie, le haricot de soja, le haricot blanc, des epinards, le tofu, les graines de sesame…
— iode, dont des besoins journaliers chez l’actrice enceinte paraissent augmentes. L’iode reste essentiellement contenu dans les huitres, les moules et les autres fruits de mer, le lait, le yaourt, les ?ufs.
— fibres, qui seront essentiellement contenues au sein des carottes.
6 / 15 Le plein en vitamine C pour monsieur !
Eh oui ! La vitamine C a Notre reputation de renforcer J’ai capacite des spermatozoides a se deplacer et a feconder l’ovule. Alors, n’hesitez plus ! Ce seront essentiellement les fruits : pomme, agrume, baie, kiwi, melon, tomate, ananas et les legumes : petit pois, tarte, poivron, pomme de terre,…
7 / 15 Attention a ce poids !
L’exces de poids, puis la maigreur, ne semblent nullement les meilleurs allies en fertilite. Surveillez donc la poids — ni trop grosse ni trop maigre — respectez la poids ideal et surveillez votre indice de masse corporelle normal. Ceci reste aussi valable concernant monsieur !
8 / 15 Reperez la periode d’ovulation !
Mes 2 ou des temps avant Au moment d’ovulation seraient les periodes ideales pour la fecondation de l’ovule.
Si votre cycle est irregulier, coder 1 calendrier de cycle, mais surtout jamais, ne vous mettez pas la pression et ne soyez nullement obnubile avec la courbe de temperature. Faites un calcul approximatif et faites l’amour quand le desir vous surprend !
9 / 15 Dans quelle position Realiser l’amour ?
Notre position du missionnaire pourrait etre la position ideale pour concevoir sans probli?me un bebe. Gravite oblige, cette position faciliterait le passage et Notre progression des spermatozoides par les ovules car l’ejaculation se passe plus pres du col de l’uterus.
Mais n’oubliez nullement qu’il ne va falloir gui?re vous mettre la pression. Faites et cela vous semble apporter le bonheur et le bien-etre et tout se passera bien.
10 / 15 Un orgasme obligatoire ?
Cela n’est jamais obligatoire d’atteindre l’orgasme avant d’avoir votre bebe. Mais on reste prete a bien Lorsque l’on est choisi, n’est-ce jamais ?
Neanmoins, les etudes scientifiques ont demontre que plus les contractions du vagin sont intenses, plus nos spermatozoides remontent facilement et vite aupres du col de l’uterus. Donc, a vous de jouer !
11 / 15 Donnez-leur le temps a ces spermatozoides…
Oui, donnez a ces spermatozoides moyen d’atteindre un cible. Apres un ratio sexuel, restez allonge pendant quelques minutes avant de vous lever, pour leur apporter plus de temps libre et de…chance !
Notre grand-mere nous disait aussi de rester les jambes en l’air pendant quelques minutes apres un ratio sexuel !
12 / 15 Faites du sport !
Cette fois, ce n’est pas juste pour affiner sa propre silhouette ! C’est bien plus bien, le bien-etre physique et psychologique, la forme. Vous allez avoir un bebe, misez sur la bonne sante et restez preparee ! J’ai marche et la natation sont des plus recommandees.
13 / 15 Attention a toutes les produits chimiques !
Oui pour l’air propre, non pour un contexte pollue. Oui pour des aliments bio, non pour les aliments contenant des aliments chimiques. Le Bisphenol A a Prenons un exemple nombre fera amener lui ces dernieres annees.
Evitez donc les peintures, les solvants, des composes organiques, les produits nettoyants, Divers parfums et dissolvants, car ces produits perturbent nos hormones sexuelles et le cycle menstruel aussi. La, vous etes donc avertie !
14 / 15 Stop au tabac et a l’alcool !
On sait tous que tabac/alcool et fertilite ne font pas forcement bon menage. Ces marchandises diminuent grandement nos chances de fecondite. Ainsi, le tabagisme retarde la fecondite de plusieurs mois et augmente les dangers de fausses couches.
Ces produits seront egalement nefastes concernant le developpement des spermatozoides mais vont pouvoir aussi affecter l’etat de sante du f?tus au cours de sa conception. Alors, soyez via vos gardes et attention aussi au tabagisme passif !
15 / 15 Quoi d’autre empi?cher ?
Mes lubrifiants constitueraient des obstacles a la progression des spermatozoides vers l’ovule.
Certains medicaments ne seraient gui?re favorables a J’ai fecondation. Avant l’utilisation d’un medicament, n’hesitez jamais a en parler a votre medecin.
Quelques excitants comme la cafeine ou le cola compromettraient egalement J’ai fecondation car impacteront negativement via l’ovulation.