Cosas importantes que debes descubrir si estas embarazada
Hola, soy Anton Millet y no ha transpirado desde hace mas de 20 anos de vida empleo como ginecologo en Valencia. Son demasiadas las dudas que posee la mujer cuando se queda embarazada, asi que he aglutinado en este producto las dudas mas frecuentes que me hacen mis pacientes. Espero despejar la totalidad de vuestras dudas
?Me podria tenir el pelo permaneciendo embarazada?
Si. Las tintes de pelo nunca penetran en el cuerpo humano materno desplazandolo hacia el pelo no alcanzan al feto. La pintura de las paredes de la habitacion del bebe no seria arriesgado. Tampoco suelen ser peligrosas las cremas y no ha transpirado pomadas durante el embarazo pero en caso sobre dubitacion, asesoramiento con tu ginecologo.
?Puedo consumir jamon durante el embarazo?
Deberias evitar la pulpa cruda o poco hecha puesto que su ingesta puede producir o traspasar la toxoplasmosis. El jamon seria mas fiable cuanto mas curado esta si no viene sobre un lugar de seguridad es superior evitarlo pero En Caso De Que esta bien curado lo puedes encaminarse. Existe que eludir las embutidos morcilla, chorizo, longaniza- caseros. El jamon sobre York, la mortadela, las quesos blandos nunca pasteurizados, los pates no enlatados asi como la pechuga sobre pavo podrian contener la bacteria convocatoria Listeria, arriesgado para el embrion. Las carnes asi como embutidos que han ayer por un proceso industrial son seguras. Consume los productos de tienda sobre barrio En Caso De Que estas fiable de que el calor a la que se conservan seria la adecuada.
?Puedo hacer abdominales?
Si, no hay ninguna conexion dentro de las abdominales y el utero; no obstante, ejercitar las musculos abdominales no sirve de ninguna cosa salvo cansarte- ?Por que? en el estorbo los musculos se relajan de simplificar el parto. Por tanto, los musculos no se endurezcan a lo largo de la formacion por bastante pasatiempo que hagas.
De todas maneras, es bueno que hagas sesiones sobre ejercicio liso, sobre yoga o de natacion. Contrariamente a lo que se puede pensar, la natacion no provoca la dilatacion de el cuello de el utero. En cambio, el agua de estas piscinas puede modificar el compensacion vaginal y ayudar infecciones por hongos. En pensamiento de muchos expertos, la natacion es carente duda el conveniente deporte de una chica embarazada.
Frecuencias cardiacas recomendadas En Caso De Que estas embarazada asi como haces pasatiempo
Puedes realizar sport estando embarazada; solo debes tener la prevision sobre eludir esfuerzos excesivos. Ponderar la frecuencia cardiaca entretanto haces deporte seria simple y no ha transpirado muy eficaz Con El Fin De determinar si tu trabajo esta siendo excesivo. El deporte sera favorable de ti asi como el bebe si mantienes la repeticion cardiaca en los pri?ximos niveles
Femina embarazada activa sobre hasta 30 anos de vida 145-160 latidos por minuto (lpm).
Mujer embarazada activa sobre 30-40 anos 140-156 lmp.
Femina embarazada no activa 129-144 lpm.
Mujer embarazada con sobrepeso 110-131 lpm
?Puedo comer marisco estando embarazada?
Los mariscos cocidos de buena calidad no son peligrosos. La toxoplasmosis no se transmite por medio de ellos. No se podri?n desaconsejar las pescados -incluso crudos- No obstante existe que escoger los en los que estemos seguros sobre su frescor.
?Que podria elaborar contra las nauseas? ?Por que aparecen?
Durante el obstaculo, las nauseas son excesivamente frecuentes 80% de las embarazadas las padecen, sobre todo en primer trimestre-. Deben un comienzo hormonal sin embargo Asimismo puede influir el estres y el cansancio u otros elementos psicologicos.
?Que puedes hacer? No encontrari?s la reparacion portento. Para atenuarlas la femina embarazada deberia replantearse su nutricion eludir cenas indigestas, salsas desplazandolo hacia el pelo alimentos que engorden asi igual que fragmentar las cenas, las bebidas gaseosas (no azucaradas) clase Coca-Cola Light o agua mineral carbonatada pueden auxiliar.
Primero de procurar un tratamiento infalible, busca que seria exactamente lo que te provoca las nauseas y no ha transpirado las vomitos, Con El Fin De evitarlo. Mientras tanto, ?prueba estos trucos!
Consejos para evitar/minimizar las nauseas durante la desarrollo
Tomate tu lapso Con El Fin De levantarte bebe agua, come alguna cosa asi como espera 20 minutos en la cama primero sobre levantarte. Lo ideal seria desayunar en la cama a base sobre hidratos sobre carbono, proteinas y azucares lentos (galletitas, pan, fruta). Invariablemente puedes dejar algo dispuesto la noche previo junto a la cama. Suprime el te y el cafe con latex.
Come con frecuencia no Existen que permanecer comiendo al completo el conmemoracion, No obstante es superior tener nauseas con el estomago repleto. Haz tres comidas nunca excesivamente copiosas, almuerza y merienda. Con el fin de picar toma una cuadra, un platano, alguna cosa de jamon, frutos secos, galletitas saladas o tostadas de pan integral. Impide las viveres bastante grasos fritos- asi como los picantes. Aparte impide aquello cuyo sencilla olor o consistencia te provoquen nauseas (pero antiguamente te gustara). Detras de comer retrasa la higiene bucal puesto que puede acarrear nauseas y vomitos.
Respira hondo La simple respiracion sobre aire puro disminuye las nauseas. Cuando puedas, duerme con la ventana abierta con el fin de que entre aire fresco.
Transaccii?n limones sisa un limon por hasta una fraccii?n e inhalalo cuando poseas una nausea desplazandolo hacia el pelo bebe zumo sobre limon exprimido con azucar o agua mineral con un chorro sobre limon.
Toma infusiones puedes seleccionar las ingredientes que mas te gusten o te apetezcan en ese momento (anisado, cascaras sobre naranja, hojas sobre menta).
Bebe bebidas gaseosas, carente abusar La coca cola especialmente sin cafeina-, la gaseosa o los refrescos con burbujas, consumidos en pequenas cantidades podri?n favorecer.
Bebe sobre 11 a 12 vasos de agua a lo esplendido sobre todo el jornada y no ha transpirado mojate la rostro de vez en cuando con la toalla humeda.
?Por que se goza de tanta anhelo durante el estorbo?
La regulacion del azucar cambia a lo largo de el inconveniente despues de comer, los niveles aumentan rapido y el cuerpo fabrica mas insulina igual que respuesta; el rendimiento podria ser la azucar se almacena mas rapidamente. De este modo, a pesar sobre existir tomado un buen desayuno, puede faltar glucosa en muerte a ultima hora sobre la manana. Es superior que comas pequenas cantidades con repeticion, evita los dulces pueden acarrear crisis de hipoglucemia-y elige sobre todo azucares lentos -en sitio de las rapidos- alimentos integrales, arquetipo pan integral o arroz total.