El apego no se fundamenta en cambiar a la pareja con el fin de que se adapte a lo que nos encanta
Cuando compartimos nuestra vida con otra cristiano cualquier lo que hacemos repercute en su bienestar, para bien o para mal. Te gustaria que tu pareja mejore?
No debemos cambiar an el ser querido, sin embargo si ayudarle a que sea preferiblemente persona
sino en intentar an el companero igual igual que seria, sin embargo cuando compartimos la vida con otra ser cualquier lo que hacemos repercute en su bienestar, de bien o para mal. Desplazandolo hacia el pelo seria alguna cosa que deberiamos tener en cuenta.
Como han mostrado diversos estudios psicologicos, las relaciones felices realizan que mejore la salud mental asi como fisica de ambas zonas y, sin embargo, las relaciones infelices tienen el efecto opuesto es conveniente estar solo que mal acompanado.
En modelos manos esta auxiliar a nuestra pareja a sentirse superior y no ha transpirado hay la serie sobre estrategias psicologicas que, segun explica el doctor Ronald E. Riggio en Psychology Today, nos ayudaran a semejante fin.
1. Objetivo Pigmalion
El fin Pigmalion o profecia autocumplida se refiere an una prediccion que, la vez hecha, es en si misma la causa sobre que se lleve a cabo certeza. En psicologia ypedagogia se ha estudiado ampliamente cuando una sujeto cree firmemente en que una diferente puede obtener una cosa las acciones derivadas sobre este pensamiento acaban repercutiendorealmente en el beneficio sobre esa una diferente alma.
el profesor Robert Rosenthal, catedratico sobre Psicologia de la Universidad sobre Harvard, realizo un controvertido analisis de el que catalogo al azar a los alumnos de un colegio como pupilos sobre enorme potencial o como alumnos sobre escaso posible. a los nuevos profesores sobre las chicos se les comunico cual era la calificacion de cada estudiante, ocultandoles que estaban formando parte de un experimentacion.
El producto fue que aquellos estudiantes clasificadoscomo sobre enorme probable consiguieron extremadamente buenos resultados academicos, mientras que los catalogados como de escaso potencial consiguieron pobres objetivos, independientemente de las calificaciones reales que habian recibido antes.
Nuestra pareja no seria un discipulo, pero el objetivo Pigmalion funciona sobre la misma manera. En caso de que creemos sobre certeza que el companero es competente de realizar esas cosas por las que se esta esforzando, asi como somos capaces de verbalizar esto, le ayudaremos an alcanzar sus fines.
2. Reformulacion cognitiva
La reformulacion cognitiva es una tecnica psicologica que estriba en identificar pensamientos menos positivos (que son generalmente irracionales y no ha transpirado automaticos)para verlos sobre otro estilo. Fue uno de los fundadores de las terapias cognitivas, el doctor estadounidense Aaron Temkin Beck, quien mas contribuyo a la definicion de esta tecnica en las anos de vida 60 y hoy en aniversario sigue estando una de las estrategias mas usadas por los psicologos.
Si tu pareja dispone de algun inconveniente o se notan preocupada por una cosa, intenta sobre ofrecerla maneras alternativas de ver las cosas. Basicamente, debes debatir de que vea la zona positiva sobre lo que esta pasando desplazandolo hacia el pelo nunca solo la rechazo o, aunque sea, obtener relativizar lo que esta ocurriendo.
3. Asiento social eficaz
Si nuestra pareja esta pasando por un mal instante y no ha transpirado nos esforzamos por apoyarle estaremos ayudandolaasuperar las dificultad da la impresion una obviedad, No obstante el auxilio social seria un valor relativamente nuevo en cuanto a su conexion con el estres y la salubridad en general.
La clave para que el auxilio social sea efectivo, explica Riggio, podria ser este sea cierto, pues, no obstante En muchas ocasiones nunca seamos conscientes, con nuestra pareja tendemos an usar mucho elapoyo social negativo,que nunca permite mas que deteriorar las cosas. Comentarios como “ya te lo dije”, “deberias haberme hecho caso” o “como se te ocurre”, podri?n realizarse carente penosa intencion, sin embargo nunca ayudan.
Con el fin de que nuestro apoyo sea conveniente tenemos que escuchar antes sobre aconsejar. Si tu pareja posee un impedimento lo mas probable es que quiera que le escuches desplazandolo hacia el pelo le entiendas, nunca que la des leccion En caso de que necesitari? algo concreto para solucionar las tribulaciones, haz lo que te pida, desplazandolo hacia el pelo si no, duda y ten la actitud solicita.
4. Audicion empatica
Al tratar de auxiliar a la persona a la que queremos muchas veces acabamos sobreactuando. Poseemos tendencia a dar consejos antiguamente ni sobre conocer debido a que esta pasando la una diferente ser. Lo principal que debemos hacer de apoyar a nuestra pareja es escuchar las preocupaciones, intentar sobre asimilar las emociones desplazandolo hacia el pelo establecer que estamos a su ala.
Si conseguimos que nuestra pareja sienta que esta siendo entendida, se sentira mejor, tendra menos estres y no ha transpirado ganaraseguridad. Para eso seria fundamental trabajar la empatia, esto seria, por demasiado que le demos vueltas al concepto de moda, procurar sobre sentir lo que la otra sujeto esta sintiendo.
cinco. Consideracion optimista incondicional
El psicologo estadounidense Carlos Rogers –considerado el fundador, unido a Abraham Maslow de el planteamiento humanista de la disciplina– se referia a la “consideracion optimista incondicional” como un requisito indispensable de la accion clinica. En su opinion, el psicologo debia asentir desprovisto condiciones lo que pensaba su usuario, de provocar asi un atmosfera libre de amenazas a donde pudiera expresarse de forma libre.
En cierta grado todos actuamos como psicologos sobre nuestros seres queridos y si queremos ayudarles de realidad debemos apoyarles desplazandolo hacia el pelo aceptarles independientemente de lo que hayan hecho, experimentado o expresado. Esto no seria simple, puesto que, logicamente, nunca nos va a gustar al completo lo que lleve a cabo nuestra pareja, sin embargo si queremos ayudarle en un momento laborioso debemos dejar los reproches para mas adelante ylimitarnos a quedar alli, ofreciendo consuelo desplazandolo hacia el pelo soporte.